Управление на стигмата, вината и срама от диабет тип 2

Ако живеете с диабет тип 2, вие управлявате трудно и хронично заболяване, което може да доведе до сериозни усложнения.

Може също да изпитате стигма.

Стигмата е изградена върху фалшиви вярвания, произтичащи от липса на информация. Хората, които вярват в стигмата около състояние или проблем, вероятно нямат фактите, от които се нуждаят, за да стигнат до информирано заключение.

Според изследване 2017гстигмата около диабет тип 2 може да накара хората да се чувстват изключени, отхвърлени или обвинявани за това, че имат заболяването.

Стигмата също може да бъде интернализирана. Може да се срамувате от състоянието си или да се обвинявате, че го имате на първо място или че не правите „правилните“ неща, за да се справите с него.

Тези чувства могат да повлияят на психичното ви здраве. Те също така могат да затруднят предприемането на необходимите стъпки за управление на диабет тип 2.

Хората с диабет тип 2 могат да бъдат стигматизирани от редица източници, включително медии, здравни специалисти, приятели и членове на семейството.

Според а проучване 2017г от 1572 души с диабет тип 1 и 3850 души с диабет тип 2, най-честата причина за стигма е убеждението, че диабетът е недостатък на характера или личен провал.

Има фалшива идея че хората с диабет тип 2 сами са го причинили, като са били мързеливи, затлъстяват или са се хранили с „нездравословна” диета.

Проучването установи също, че стигмата е най-висока сред хората, които имат трудности при управлението на диабета. Хората с висок индекс на телесна маса или A1C или които съобщават, че не могат да контролират кръвната си захар, са най-склонни да бъдат стигматизирани.

Тази стигма може да ви накара да обвинявате себе си, ако не постигате целите си за кръвна захар или ако трябва да започнете или да смените лекарства, за да помогнете за управлението на диабет тип 2. Може да се почувствате сякаш сте се провалили.

Вярно е, че промените в диетата и упражненията могат да ви помогнат да управлявате диабет тип 2. Но това е движеща сила зад стигмата на диабет тип 2: манталитетът на вината и срама, който предполага, че не сте яли „добре“ или не сте тренирали достатъчно.

Някои фактори, които влияят върху управлението на диабета, като възраст или генетика, са извън вашия контрол.

А диабетът тип 2 е прогресивно заболяване, което означава, че стъпките, които предприемате за управление на диабета, може да не работят винаги. Може да се наложи да коригирате лечението или плана си за лечение с течение на времето.

Понякога диабетът е просто резистентен на лечение. Можете да направите всичко според инструкциите на Вашия лекар и пак да не получите резултатите, които търсите.

Друг път може да успеете да постигнете целта си A1C и да намалите риска от усложнения. Въпреки това, хората, повлияни от стигмата, може да не разбират работата, която сте свършили, или напредъка, който сте постигнали.

Митовете са широко разпространени, но често са неправилни идеи. Стигмата може да е резултат от митове.

Мит: Хората причиняват диабета си, като правят лош избор

Телесното тегло и нивото на активност са само част от причините, поради които някои хора развиват диабет тип 2. Изследванията показват, че генетиката също играе важна роля.

Всъщност фамилната анамнеза е по-голям фактор, допринасящ за развитието на диабет тип 2, отколкото диабет тип 1. Вашият риск от диабет тип 2 се увеличава, ако имате родител, брат или сестра или сестра, които също го имат.

Състезанието също играе роля. Белите хора са по-склонни да развият диабет тип 1. Въпреки това диабет тип 2 е по-вероятно да се появи при:

  • афро-американци
  • азиатски американци
  • Местните жители на Аляска
  • Испанци и латиноамериканци
  • американски местни жители
  • Жителите на тихоокеанските острови
  • Местни хавайци

Възрастта също е свързана с повишен риск от диабет тип 2. Въпреки че е възможно децата да бъдат диагностицирани с диабет тип 2, това е много по-вероятно да се появи при хора на възраст над на 45 години.

Ако сте имали трансплантация на органи, лекарствата, които трябва да приемате, също могат да причинят диабет тип 2. 10 до 40 процента от хората, които са претърпели трансплантация на органи, в крайна сметка развиват диабет.

Въпреки че диабет тип 2 е свързан с наднормено тегло, той може да се дължи на причини, несвързани с диетата и упражненията, като:

  • недостатъчно активна щитовидна жлеза
  • синдром на поликистозните яйчници
  • Синдром на Кушинг
  • генетичен

Има много причини, различни от начина на живот, поради които човек може да развие диабет тип 2.

Мит: Вие сте виновни, ако кръвната ви захар не е в целевия диапазон

Когато живеете с диабет, има фактори, които влияят на нивата на кръвната ви захар, които понякога можете да контролирате. Те включват:

  • диета
  • упражнение
  • хидратация
  • перорално лекарство
  • инсулинова терапия
  • график за сън

Дори тези контролируеми елементи могат да представляват предизвикателства.

Не всеки има достъп до здравословна и достъпна храна. Някои хора имат медицински състояния, които правят упражненията по-трудни. Цената на лекарствата и консумативите за диабет може да бъде непосилна.

Освен това житейските събития могат да нарушат съня или да променят графика ви за сън по неочакван начин.

Освен това има и други фактори, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар, които може да са извън вашия контрол. Някои от тях включват:

  • хормони
  • стрес
  • болести
  • феномен на зората
  • алергични
  • менструация
  • пубертет
  • външна температура
  • безсъние

Понякога нивата на кръвната захар могат да бъдат непредсказуеми и трудни за поддържане за всеки с диабет.

Мит: Хората с диабет тип 2 се нуждаят от инсулин, защото не са се справили с диабета си достатъчно добре

Стигмата на диабета е особено високо при тези, които приемат инсулин. Това може да се дължи отчасти на погрешното схващане, че приемането на инсулин означава, че не сте успели да управлявате диабет тип 2.

Диабет тип 2 е прогресиращо заболяване. Това означава, че с течение на времето лечението, което е работило преди, може вече да не е достатъчно за управление на кръвната Ви захар.

Някои хора с диабет тип 2 в крайна сметка ще се нуждаят от инсулин, докато други не. Прогресията на заболяването е различна за всеки. Фактът, че имате нужда от инсулин, може да няма нищо общо с начина, по който сте управлявали състоянието си.

Ако някога сте се чувствали, че диабет тип 2 се отразява на психичното ви здраве, не сте сами. Стигмата, срамът и вината, свързани с него, могат да накарат хората с диабет да изпитат стрес и депресия.

Може също да предизвика емоции като:

  • вина
  • тревожност
  • страх
  • срам
  • ниско самочувствие

Освен че има ефект върху психичното здраве, стигмата може да попречи на това как управлявате диабета. За изследване свързва самостигмата за телесно тегло и диабет с отрицателно въздействие върху самоуправлението на диабета.

Чувството за стигматизиране може да ви направи по-малко вероятно да предприемете необходимите стъпки за управление на диабет тип 2 публично. Може да не искате да проверявате кръвната си захар или инсулиновата помпа, когато сте около други хора, например.

Инжектирането на инсулин, докато другите хора могат да гледат, може да ви накара да се почувствате неудобно, което може да ви накара да забавите или пропуснете дозата си.

Ако някога сте се чувствали критикувани от медицински специалист, може да се изкушите да отложите важни прегледи като A1C тестове, очни прегледи или кръвни изследвания, за да прецените цялостното си здраве.

Хората с диабет са по-вероятно да имат депресия и тревожност от тези без.

Може да страдате и от изтощение поради диабет. Това се случва, когато се чувствате стресирани, претоварени или емоционално изцедени от ежедневните грижи, необходими за управление на диабета.

Справянето със стигмата и чувствата на срам и вина, които често го съпътстват, също може да повлияе на вашето психическо и емоционално здраве.

Ако сте загрижени за въздействието на диабета върху психичното ви здраве, помолете Вашия лекар да Ви насочи към специалист по психично здраве.

Те могат да препоръчат терапия, като разговорна терапия или когнитивно-поведенческа терапия, за да ви помогнат да се справите с умствените и емоционални предизвикателства на живота с диабет. Те могат също да предписват лекарства за лечение на депресия или тревожност.

Първата стъпка към преодоляване на стигмата е признаването, че тя съществува и се основава на неточна информация. Не е ваша вина, ако имате диабет тип 2.

Когато научите повече за диабет тип 2, ще разберете по-добре как можете да се грижите за здравето си и да направите самообслужването свой приоритет.

Свързването с други, които споделят вашия опит, е изключително полезно, независимо дали лично или в онлайн група за поддръжка. Сега е вашият шанс да срещнете нови съмишленици.

Може да помислите да се присъедините към онлайн общността за поддръжка на Американската диабетна асоциация или да посетите страницата dStigmatize на diaTribe за повече информация и ресурси.

Стигмата около диабет тип 2 може да ви накара да се чувствате осъдени, засрамени или виновни за това, че имате болестта. Това може да повлияе на психичното ви здраве и може да ви обезкуражи да предприемете необходимите стъпки за управление на състоянието.

Намирането на начини за преодоляване на стигмата може да помогне за подобряване на вашето психично здраве и грижи за диабета. Образованието за състоянието, присъединяването към група за подкрепа и говоренето със специалист по психично здраве може да помогне.

Add Comment