Кои плодове са с ниско съдържание на захар?

Кои плодове са с ниско съдържание на захар? Плодовете са здравословен начин да добавите основни витамини, минерали, фибри и вода към вашата диета. Някои плодове, включително манго, грозде и банани, имат по-високо съдържание на естествени захари (фруктоза) от други. Ако искате да контролирате приема на захар или сте на диета с ниско съдържание на захар или въглехидрати, може да ви е полезно да знаете колко захар има във вашите плодове.

Въпреки че плодовете могат да бъдат богата на хранителни вещества добавка към здравословна, балансирана диета, много хора не знаят, че различните плодове съдържат различни количества захар. Плодове като грейпфрут, ябълки, къпини, ягоди и малини са с ниско съдържание на захар, докато мангото, черешите, динята, бананите и гроздето са с относително високо съдържание на естествена захар.

Add Comment